von RUBEN BAUER NAVEIRA*

Dieser Text basiert auf Umfragen zu Covid und den Möglichkeiten im Umgang mit der Krankheit und enthält therapeutische Hinweise, die Menschen selbst übernehmen und praktizieren können und die ihre Gemeinschaften im Namen ihrer Mitglieder übernehmen können.

„Der Grund für die Existenz eines Landes besteht darin, seinen Bewohnern Wohlergehen zu bieten.“

Es schämt mich, mich gezwungen zu sehen, diesen Text mit einer solchen Binsenweisheit zu beginnen. Hätte Brasilien in der Vergangenheit jedoch überhaupt die Bezeichnung „Land“ verdienen können, macht sich die herrschende Klasse heute nicht einmal mehr die Mühe, so zu tun. Wenn aus dieser Covid-19-Pandemie (die wir einfach „Covid“ nennen) etwas Prophylaktisches resultieren kann, dann ist es, jeden Vorwand, diesen Anschein aufrechtzuerhalten, zu beseitigen:

– In Brasilien sind die Intensivbetten in öffentlichen Krankenhäusern geringer als die im privaten Netzwerk, aber der Staat ist davon ausgenommen und unterlässt es, die Mechanismen (die vorhanden sind) auszulösen, um freie private Betten anzufordern, wodurch er Tausenden von Todesfällen aufgrund bloßer Krankheiten den Rücken kehrt mangelnde medizinische Versorgung;

– Auf Brasilien entfallen 38 % aller Todesfälle von Gesundheitsfachkräften durch Covid weltweit (die überwiegende Mehrheit sind Pflegehelfer, die prekärste Kategorie unter ihnen), eine Tragödie, die die schrecklichen Arbeitsbedingungen dieser Fachkräfte, insbesondere im öffentlichen Netzwerk, deutlich macht ;

– In Brasilien wird 37 Millionen Antragstellern die Soforthilfe für die Bedürftigsten verweigert, was diese Menschen dazu zwingt, das Risiko einer Ansteckung in den Warteschlangen vor den Caixa-Filialen einzugehen; Müttern, die im Programm „Bolsa Família“ registriert sind, wird diese Leistung ausgesetzt, obwohl die Nothilfe für sie nicht genehmigt wurde; Die Bundesanwaltschaft für Bürgerrechte des Abgeordneten berichtet, dass es mindestens 40 Fälle von Beihilfen gibt, die willkürlich verweigert werden, einfach weil die Person ein Familienmitglied im Gefängnis hat; und der Präsident der Republik legt sein Veto gegen die Ausweitung der Beihilfen auf Kategorien wie Recyclingmüllsammler ein.

In diesem Nicht-Land trifft die Covid-Epidemie seine Bewohner.

Es ist bereits bekannt, dass eine Person, die das Gefühl von „Kurzatmigkeit“ verspürt, darauf zurückzuführen ist, dass sie bereits seit Tagen an einer Lungenentzündung leidet – die „Kurzatmigkeit“ ist ein Symptom für die Verschlimmerung dieser Lungenentzündung.

Es ist auch bekannt, dass eine Covid-Pneumonie, selbst wenn die Person am Ende geheilt wird, ohne dass sie jemals ins Krankenhaus eingeliefert werden muss, gewisse Folgen in Form einer verminderten Lungenkapazität hinterlässt; Erst in der Zukunft wird man wissen, ob sich diese Folgen im Laufe der Zeit umkehren oder ob sie dauerhaft sind.

In diesem Zusammenhang beschränken sich die Empfehlungen an die Bevölkerung auf die folgenden fünf Punkte:

1.) Bleib zu Hause;

2.) Wenn Sie ausgehen müssen, tragen Sie eine Maske;

3.) Waschen Sie Ihre Hände häufig (wenn nicht möglich, verwenden Sie Gel-Alkohol);

4.) Wenn Sie Fieber haben, verwenden Sie Paracetamol;

5.) Suchen Sie erst dann ein Krankenhaus oder Gesundheitszentrum auf, wenn Sie „Atemnot“ verspüren.

Die ersten drei helfen, wenn die Person an Covid erkrankt, nur dabei, die Krankheit nicht zu verbreiten, aber nicht, dass sie behandelt wird; Auch die vierte Methode wird nicht funktionieren, da sie nur ein Symptom lindert (und sogar die Reaktion des Körpers auf die Krankheit unterdrückt, was zumindest umstritten ist).

Die fünfte Empfehlung kommt zu spät, weil die Lungenentzündung – die Spätfolgen hinterlässt – bereits ein fortgeschrittenes Stadium erreicht und mit jedem Tag, der vergeht, für die Bevölkerung von immer mehr Städten harmlos wird, deren Krankenhäuser nicht mehr über die Kapazitäten zur Versorgung verfügen. .

Wenn die Person auf dem Weg ins Krankenhaus kurzatmig ist und ein Bett für die Aufnahme findet; Wenn es kompliziert wird, suchen Sie die Intensivstation auf. Wenn es ihr auf der Intensivstation schlimmer wird, suchen Sie sich ein Beatmungsgerät. Wenn sie trotzdem stirbt, nun ja, so ist das Leben, es ist akzeptabel, dass sie an Covid gestorben ist, solange sie die mögliche Pflege erhielt.

Inakzeptabel ist es, wenn die Person NICHT an Covid stirbt – sie stirbt aus Mangel an Betten für einen Krankenhausaufenthalt; sie stirbt aufgrund fehlender Intensivstation; Sie stirbt an mangelnder Beatmung.

Es ist inakzeptabel, dass Sie sich nur darauf beschränken können, sich zu isolieren, Ihre Hände zu waschen, eine Maske zu tragen, Paracetamol einzunehmen und zu beten, dass die Krankheit nicht den Punkt der Atemnot erreicht. Wenn es wirklich kein Krankenhaus geben soll, muss eine alternative Behandlung außerhalb des Krankenhauses möglich sein.

Dieser Text basiert auf Umfragen zu Covid und den Möglichkeiten im Umgang mit der Krankheit und enthält therapeutische Hinweise, die Menschen selbst übernehmen und praktizieren können und die ihre Gemeinschaften im Namen ihrer Mitglieder übernehmen können. Behandlungen, die sowohl von denjenigen angewendet werden sollten, die an Covid erkrankt sind, als auch von denen, die nicht daran erkrankt sind, aber versuchen, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.

Wenn die Brasilianer nicht mehr auf Brasilien zählen können (im Gegenteil, sie müssen sich dagegen wehren), dann können die Brasilianer nur noch auf einander zählen.

Dieser Text richtet sich daher insbesondere an Menschen mit kollektivistischem Geist, die großzügig die Aufgabe übernehmen, sich in der Gemeinschaft zu organisieren, um diese Möglichkeiten zur Bewältigung der Krankheit allen Menschen in ihren Gemeinschaften zugänglich zu machen.

In diesem Sinne gibt es zehn Empfehlungen:

- Nicht ausflippen;
– Nasenlöcher und Rachen spülen;
- Trinken Sie mehr Wasser; - Legen Sie sich auf den Bauch;
– Messen Sie Ihre Sättigung (Blutsauerstoffsättigung);
– Stärken Sie Ihre Stoffmaske;
– Mikrothrombosen vorbeugen;
– Zytokinsturm verhindern;
– Wenn Sie Diabetiker sind, seien Sie bei der Kontrolle vorsichtig; Es ist
– Die Souveränität über das eigene Leben und die eigene Gesundheit wird nicht delegiert.

1. Nicht ausflippen:

Es stimmt nicht, dass achtzig Prozent der Covid-Fälle milde Fälle sind und dass die anderen zwanzig Prozent kompliziert sind. Das stimmt nicht, denn es gibt auch asymptomatische Fälle, bei denen sich die Person gar nicht bewusst ist, dass sie an Covid erkrankt ist. Gerade weil sie asymptomatisch sind, gehen sie nicht in die Statistik ein, und daher liegt der Anteil der Fälle, die Komplikationen verursachen, sicherlich unter zwanzig Prozent (und nicht alle von ihnen erfordern einen Krankenhausaufenthalt und noch weniger eine Intubation).

Das zu wissen gibt natürlich niemandem eine Garantie, denn manche Dinge werden die Dinge sogar verkomplizieren. Aber bedenken Sie immer diese Chancen auf einen positiven Ausgang, um Ihren inneren Frieden zu bewahren, und zwar aus einem ganz einfachen Grund: Stress erhöht den Blutspiegel einer Substanz namens Cortisol, einem Kortikoid. Wenn Sie an Covid erkranken, ist der allgemeine Zustand Ihres Immunsystems der Hauptfaktor, der darüber entscheidet, ob Sie nur leichte oder komplizierte Symptome haben. Und Kortikosteroide schwächen das Immunsystem.

Klammern: Patienten, die mit Covid ins Krankenhaus eingeliefert werden, erhalten möglicherweise Kortikosteroide, aber das liegt daran, dass die Entzündung in der Lunge bereits einen solchen Punkt erreicht hat – gerade aufgrund der unkontrollierten Reaktion eines fehlgeleiteten Immunsystems –, dass es keinen anderen Weg gibt, als die Entzündung zu bekämpfen sogar auf Kosten der Beeinträchtigung der Reste der Immunantwort auf die Krankheit. Klammern schließen.

Es ist seit langem üblich, dass Ärzte ihren Patienten Placebos verschreiben, ohne sie darüber zu informieren, und die Patienten erholen sich trotzdem. Dies liegt daran, dass die Medizin erkannt hat, dass bei vielen Krankheiten psychosomatische Faktoren im Vordergrund stehen und daher Autosuggestion eine Wirkung hat. Im Falle einer Covid-Erkrankung, bei der der Ausgang von Komplikationen vom Immunsystem abhängt, kann es einen Unterschied machen, sich nicht von Ängsten und Ängsten beherrschen zu lassen, sobald die ersten Symptome auftreten.

Neben der Stressvermeidung sind weitere Faktoren, die das Immunsystem begünstigen: körperliche Aktivität; eine gute Schlafqualität haben; Bleiben Sie hydriert (wir werden später darauf eingehen); sich gesund ernähren; und vermeiden Sie Alkoholkonsum.

Gemeinschaftsaktion: Es können Aufklärungskampagnen über die Bedeutung der Selbstfürsorge für das Immunsystem durchgeführt werden. Da Isolation an sich oft stressig ist, kann die Gemeinschaft Formen der Unterstützung entwickeln, um diese Schwierigkeiten zu lindern. Für diejenigen, die an Covid erkrankt sind und nicht in der Lage sind, die Selbstbeherrschung aufrechtzuerhalten, kann ein freundliches Wort (um eine Ansteckung zu vermeiden) sehr hilfreich sein.

2. Nasenlöcher und Rachen spülen:

Wir behaupten hier, dass das Spülen der Nasenlöcher und des Rachens mit Salzwasser einer Ansteckung vorbeugt. Aber was bedeutet „verhindern“? Zu den Wörterbuchbedeutungen gehören: „Dinge so gestalten, dass Schaden vermieden wird: „Vorbeugen ist besser als heilen“; Vorkehrungen treffen, Vorsichtsmaßnahmen treffen, sich vorbereiten: „auf den Winter vorbereitet“ “. „Nasen- und Rachenspülungen zur Vorbeugung von Covid“ bedeutet also nicht, dass es garantiert, dass man nicht an Covid erkrankt. Das bedeutet, dass Sie sorgfältig darauf achten (z. B. sich isolieren, Ihre Hände waschen, eine Maske tragen usw.), um eine Ansteckung zu vermeiden.

Das Gurgeln mit warmem Wasser, Salz und Essig zur Vorbeugung von Covid wurde aufgrund des Fehlens eindeutiger wissenschaftlicher Beweise bereits als Fake News disqualifiziert (vergessen Sie bitte den Essig). Aber es gibt viele Ärzte, die bei Grippe oder Sinusitis Salzwassersprays verschreiben – weil diese Spülung die Schleimschicht entfernt, die die Schleimhäute der Nasenlöcher bedeckt, während das Gurgeln sie im Rachen entfernt (in den Nasenlöchern bleibt die Schleimschicht erhalten). Staub). Natürlich tötet Salzwasser das Virus nicht ab, aber die Schleimschicht erleichtert dem Virus das Anhaften an den Schleimhäuten und seine Entfernung macht dem Virus daher „das Leben schwer“.

Der Doktor. Albert Sabin, Erfinder des Polio-Impfstoffs, befürwortete die Reinigung der oberen Atemwege als Faktor zur Vorbeugung viraler Atemwegserkrankungen; In diesem Zusammenhang lohnt es sich, das Video mit der Aussage eines brasilianischen Arztes anzusehen, der mit Dr. zusammenlebte. Sabin: https://www.youtube.com/watch?v=vRInuPdjiV8.

In Studien zu Viren (Virologie) gibt es einen Parameter namens „Infektionsdosis“, bei dem es sich um eine Schätzung des Mindestvolumens (Menge) eines bestimmten Virus handelt, ab dem bei Kontakt mit dem Organismus diese Infektion festgestellt wird. Die infektiöse Dosis variiert stark von Virus zu Virus und reicht vom Eins/Zehn-Bereich (z. B. im Fall des Influenzavirus, das Grippe verursacht) bis zum Tausend/Zehntausend-Bereich (z. B. im Fall des HIV-Virus). ).

Wie hoch ist die infektiöse Dosis des neuen Coronavirus, damit die Covid-Infektion zustande kommt? Noch weiß es niemand. Daher lohnt es sich sehr, in ein einfaches und praktisches Verfahren zu investieren, um die Umgebung von Nase und Rachen für das Coronavirus „unfreundlicher“ zu machen. Beim gesunden Menschen erhöht sich dadurch die Virusmenge, die den Ausbruch der Krankheit auslöst; Bei einer Person, die bereits erste Symptome aufweist, hilft dies dem Immunsystem, die Krankheit zu bekämpfen und eine Komplikation zu verhindern.

Die Vorgehensweise ist einfach: Trinkwasser mindestens drei Minuten kochen und abkühlen lassen. Wenn es leicht warm ist, geben Sie zu 300 ml Wasser (ein sehr volles Glas) einen Kaffeelöffel Salz und einen halben Kaffeelöffel Natriumbikarbonat hinzu und vermischen Sie alles gut (passen Sie diese Mengen nach Ihrem Geschmack an). Neigen Sie Ihren Kopf zur Seite, sodass Ihre Nasenlöcher senkrecht stehen, und injizieren Sie das Salzwasser in das obere Nasenloch, sodass es aufgrund der Schwerkraft durch das untere Nasenloch abfließt (Sie können zum Injizieren eine Spritze verwenden). Neigen Sie Ihren Kopf zur anderen Seite und wiederholen Sie den Vorgang. Gurgeln Sie mit dem Rest des Wassers, um Ihren Hals zu spülen. Sie können diese Wäsche einmal täglich vor dem Schlafengehen und, wenn Sie an Covid erkranken, drei- bis viermal täglich durchführen.

Eine Einschränkung: Wenn Sie einen Vernebler für den Heimgebrauch haben, gehen Sie nicht davon aus, dass Sie Ihre Lungen mit Salzwasser (oder Kochsalzlösung, bei der es sich um schwach salzhaltiges Wasser handelt) „reinigen“ müssen, so wie Sie es mit Nase und Rachen tun würden. Bei Covid sollte die Vernebelung aus zwei Gründen nicht angewendet werden: Bei der Vernebelung handelt es sich um das Einatmen eines Nebels aus Mikrotröpfchen, und da sich das Virus in Tröpfchen fortbewegt, kann es sein, dass Sie dessen Migration von Ihrer Nase und Ihrem Rachen in Ihre Lunge begünstigen. ; Darüber hinaus schleudert der Erkrankte beim Ausatmen einen Tröpfchennebel in die Umgebung und verbreitet so die Kontamination.

Gemeinschaftsaktion: Es können Sensibilisierungskampagnen zur Bedeutung und Technik der Nasenspülung durchgeführt werden. Spritzen (ohne Nadeln) können zusammen mit Natriumbikarbonat verteilt werden. Es wird darauf hingewiesen, dass jede Spritze gekennzeichnet werden muss, damit sie nicht von mehr als einem Familienmitglied verwendet wird.

3. Trinke mehr Wasser:

So wie Ärzte ihren Patienten mit Grippe oder Sinusitis empfehlen, sich Kochsalzwasser in die Nase zu sprühen und zu gurgeln, empfehlen sie ihnen auch, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Flüssigkeitszufuhr wirkt sich direkt auf die Schleimhäute der oberen Atemwege aus und es ist bekannt, dass sich die Symptome einer Grippe oder Sinusitis verschlimmern, wenn sich die Person weiterhin trocken in Mund, Nase und Rachen fühlt.

Es gibt keinen Grund, bei Covid anders zu sein. Unterbrechen Sie das Leben des Virus, halten Sie Ihre Schleimhäute mit Feuchtigkeit versorgt und nicht trocken, und unterstützen Sie Ihr Immunsystem bei der Bekämpfung, indem Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag trinken (Hinweis: Das liegt nicht daran, dass Coca-Cola flüssig ist und produziert wird mit Wasser, dass es den Organismus mit Feuchtigkeit versorgt, ganz im Gegenteil; die Flüssigkeitszufuhr muss mit Wasser erfolgen). Nur bei täglicher Zufuhr dieser Mindestmenge an Wasser funktioniert das Immunsystem optimal.

Gemeinschaftsaktion: Aufklärungskampagnen und die Bereitstellung von Trinkwasser für diejenigen, die es nicht haben.

4. Mit dem Gesicht nach unten liegen:

Suchen Sie im Internet nach „covid prone“ oder „covid prone“ (von „Bauchlage“, dem medizinischen Begriff), und Sie werden feststellen, dass Krankenhauspatienten die meiste Zeit mit dem Gesicht nach unten liegen, insbesondere wenn sie intubiert sind. Im Vergleich zu Patienten, die auf dem Rücken liegen, ist die Verbesserung bemerkenswert.

Die Erklärung dafür ist, dass bei normaler Atmung die Luft nur den vorderen und oberen Teil der Lunge (die „ersten“) einnimmt und nur wenig die Teile erreicht, die tiefer und dahinter liegen (den „hinteren“ Teil).“ der Lunge sozusagen). Die Bauchlage sorgt durch die Kompression des „vorderen“ Teils der Lunge dafür, dass sich die Luft besser in allen Lungenregionen verteilt und den „hinteren“ Teil erreicht. Weitere Informationen finden Sie beispielsweise auf der Website: https://multisaude.com.br/articles/ventilation-in-Bauchlage/.

Eine Covid-Pneumonie verläuft geräuschlos (es gibt Fälle, in denen die Person nicht einmal Fieber hat); Wenn Sie kurzatmig sind, liegt das daran, dass sich die Lungenentzündung bereits verschlimmert hat. Wenn die Person vorher schläft und auf dem Bauch ruht, bleibt ihre Lungenfunktion erhalten und das Risiko (oder die Schwere) einer eventuellen Komplikation wird verringert.

Wenn die Person merkt, dass sie an Covid erkrankt ist, sollte sie versuchen, so lange wie möglich auf dem Bauch zu schlafen und jedes Mal, wenn sie sich ausruht, auf dem Bauch zu liegen. Wenn sie nur leichte Symptome hat (was in den allermeisten Fällen der Fall ist), hat es keinen Unterschied gemacht, wenn sie auf dem Bauch liegt, aber wenn es am Ende zu Komplikationen kommt, wird ihre Lunge weniger geschädigt haben.

Gemeinschaftsaktion: Aufklärungs- und Informationskampagnen.

5. Messen Sie Ihre Sättigung (Blutsauerstoffsättigung):

Es gibt eine Möglichkeit, die anfängliche – und stille – Phase einer Covid-Pneumonie in einem frühen Stadium zu erkennen, nämlich die Messung der Sauerstoffsättigung im Blut, durchgeführt mit einem Gerät namens Pulsoximeter (in einer weiteren voreiligen Übersetzung von). Im Englischen sollte es „Pulsoximeter“ heißen, da eine Covid-Pneumonie sofort beginnt, diese Werte zu senken – obwohl die Person die „Kurzatmigkeit“ erst dann verspürt, wenn diese Werte bereits sehr niedrig sind (mehr erfahren Sie hier). im Internet nach „Covid-Sättigung“ oder „Covid-Oximeter“).

Das Oximeter ist wie eine „Klemme“, die der Person an den Finger gelegt wird und wenige Sekunden später bereits das Ergebnis auf dem Display anzeigt.

Normale Sättigungswerte liegen zwischen 94 % und 100 %. Zwischen 89 % und 93 % sind die Werte bereits niedrig, aber noch akzeptabel. Da diese Geräte eine Fehlermarge von bis zu zwei Prozent plus oder minus haben können, läge ein Wert von 87 % immer noch im Bereich – kurz gesagt, bei einer Sättigung von 86 % oder weniger besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie bereits eine Sättigung haben Wenn sich eine Lungenentzündung entwickelt, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Jedes Gesundheitszentrum sowie jedes örtliche Family Health-Team sollte mit einem solchen Oximeter ausgestattet sein, damit es für Sie und Ihre Familienangehörigen nicht schwierig ist, sich untersuchen zu lassen. Wenn Sie etwa 200 Reais haben, können Sie das Gerät online kaufen. Und die meisten der modernsten Mobiltelefone verfügen über eine Oximeterfunktion (Achtung: Kalibrierung ist erforderlich), sodass Besitzer der neuesten Mobiltelefone bereits über ein Oximeter verfügen, sie wissen es nur nicht.

Für den Test muss die Person einen sauberen, unverletzten Finger haben und die Hand muss auf einer Unterlage ruhen. Nagellack kann das Ergebnis verfälschen und künstliche Nägel verhindern die Wirksamkeit des Tests.

Gemeinschaftsaktion: Ein Oximetertest dauert nur wenige Sekunden, sodass mit einem einzigen Gerät eine ganze Gemeinschaft überwacht werden kann – unter Berücksichtigung der Hygiene, die nur mit Isopropylalkohol durchgeführt werden sollte, da gewöhnlicher Alkohol elektronische Geräte wie das Oximeter beschädigen kann; Tatsächlich sollte der Kauf von Isopropylalkohol durch die Community auch zur Reinigung von Mobiltelefonen, Tablets, Notebooks, Tastaturen und Mäusen verwendet werden, da die Reinigung mit 70-prozentigem Alkohol oder Gel-Alkohol diese Geräte beschädigen kann.

6. Boosten Sie Ihre Stoffmaske:

Machen Sie mit diesem einfachen Schritt Ihren selbstgemachten Stoffmaskenfilter (und -schutz), der einer Standard-N-95-Krankenhausmaske (dem Besten von allen) gleichwertig ist: Legen Sie ein Kaffeefilterblatt unter die Maske.

Die Filterleistung des Kaffeefilters ist sehr hoch, wie aus dieser Vergleichstabelle auf der Website hervorgeht: http://www.comunica.ufu.br/noticia/2020/05/fisicos-da-ufu-avaliam-quais-mascaras-sao-mais-eficientes-contra-coronavirus.

Ein Problem stellt die Stoffmaske dar: Nach einiger Zeit fängt sie an, die Feuchtigkeit des Atems zu speichern und wird so zu einer für das Virus begünstigenden Umgebung – idealerweise sollte die Maske immer trocken bleiben. Der Kaffeefilter speichert nicht nur besser, sondern speichert auch Feuchtigkeit und hält die Stoffmaske trocken.

Ein Kaffeefilter ist ein in der Mitte gefaltetes Blatt, das an den Rändern zusammengeklebt ist. Nehmen Sie die beiden „Halbblätter“ des Filters ab und platzieren Sie eines davon in der Maske, sodass es Nase und Mund bedeckt. Die Filterschicht muss alle zwei Stunden gewechselt werden, damit sich keine Feuchtigkeit ansammelt.

Sehen Sie sich auch dieses bei USP produzierte Erklärvideo an: https://youtu.be/oRzwKQxE-lk.

Gemeinschaftsaktion: Verteilung von Kaffeefiltern mit Anleitungen zu deren Verwendung.

7. Mikrothrombosen vorbeugen:

Neben der Lunge greift Covid auch das Blut an und verursacht Mikrothrombosen in den Kapillaren, den dünnsten Blutgefäßen, die die Peripherie unseres Körpergewebes versorgen. Bei einer Thrombose bildet sich ein Gerinnsel (oder „Thrombus“), das den freien Blutdurchgang blockiert. Aus diesem Grund verursacht Covid auch Herzinfarkte, Schlaganfälle, Nierenfunktionsstörungen und andere Probleme (suchen Sie im Internet nach „Covid-Thrombose“).

In unserer Lunge sind die Kapillaren, die die Alveolen erreichen, extrem dünn (die Dicke beträgt weniger als eine Haarsträhne), um den sogenannten Gasaustausch zu ermöglichen: CO₂ Der durch das Blut aufgenommene Sauerstoff wird freigesetzt und verlässt den Körper durch Ausatmen, während sich der durch Einatmen eingeatmete Sauerstoff an das Blut bindet. Die mikroskopische Kapillargröße dieser Kapillaren begünstigt die Entstehung von Mikrothrombosen, die, wenn sie sich zu Tausenden ansammeln, den Gasaustausch verhindern, selbst wenn es der Lunge noch gelingt, sich mit Luft zu füllen.

Aus diesem Grund wenden Krankenhäuser bei Covid-Patienten bereits Antikoagulanzien an. Allerdings kann die Selbstmedikation mit in der Apotheke gekauften Antikoagulanzien sehr gefährlich sein, daher sollten Sie auf keinen Fall ohne entsprechende ärztliche Aufsicht gerinnungshemmende Medikamente einnehmen.

Es gibt jedoch ein natürliches Antikoagulans ohne große Kontraindikationen: Petersilie. Ja, dieses Gewürz. Petersilie hat eine besondere gerinnungshemmende Wirkung, sie verflüssigt das Blut (sozusagen „verdünner“). Da die gerinnungshemmenden Eigenschaften der Petersilie noch nicht vollständig verstanden sind, konnte nur dieses Video gefunden werden: https://globoplay.globo.com/v/973841/.

Um Mikrothrombosen vorzubeugen, sollten Sie im Falle einer Covid-Komplikation (wir erinnern uns daran, dass „vorbeugen“ in diesem Text nicht „verhindern“, sondern „das Risiko verringern“ bedeutet) jeden Tag Petersilie essen (vorzugsweise roh). .

Sie sollten sich jedoch darüber im Klaren sein, dass es bei Auftreten einer Blutung (z. B. einer Schnittwunde oder einer Wunde) länger dauert, bis die Blutung aufhört. Petersilie muss als Arzneimittel betrachtet werden, auch wenn es sich um ein natürliches pflanzliches Arzneimittel und nicht um ein Industriearzneimittel handelt – ihr gerinnungshemmendes Potenzial sollte nicht unterschätzt werden. Daher birgt der tägliche Verzehr von Petersilie Risiken, die für Gruppen wie schwangere Frauen, Frauen mit übermäßiger Menstruationsblutung, Bluter, Menschen mit Magengeschwüren, Menschen, die sich einer Operation unterziehen müssen oder die Tätigkeiten ausüben, bei denen das Risiko eines Unfalls besteht, berücksichtigt werden müssen. Im Falle einer Covid-bedingten Krankenhauseinweisung muss das Ärzteteam über den vorbeugenden Verzehr von Petersilie als Antikoagulans informiert werden und Sie müssen darauf bestehen, dass Ihre Gerinnungsparameter überprüft werden, bevor andere Antikoagulanzien verabreicht werden.

Da über die gerinnungshemmende Wirkung von Petersilie noch sehr wenig bekannt ist, stößt man bei einer Suche im Internet auf Behauptungen, dass Petersilie gerinnungshemmende Eigenschaften hat – obwohl genau das Gegenteil der Fall ist. Dies liegt daran, dass Petersilie ein dunkles Blattgrün ist und die weitverbreitete Annahme besteht, dass dunkles Blattgemüse (Grünkohl, Spinat usw.) reich an Vitamin K ist, das eine gerinnungsfördernde Wirkung hat. Tatsache ist, dass Petersilie neben etwas Vitamin K noch einen weiteren Wirkstoff enthält, der wirksam gerinnungshemmend wirkt.

Gemeinschaftsaktion: Klärung der Vorteile von Petersilie; Die Gemeinde kann außerdem einen täglichen Vorrat an Petersilienbündeln in der Menge bereitstellen, die für die Versorgung aller Menschen erforderlich ist.

8. Zytokinsturm verhindern:

Der sogenannte „Zytokinsturm“ bei Covid ist eine unkontrollierte Entzündungsreaktion in der Lunge, die durch das Immunsystem selbst verursacht wird und bei dem Versuch, das Coronavirus zu neutralisieren, zusammenbricht. Die Lunge füllt sich mit Flüssigkeit und die Person erstickt.

Die durch den Zytokinsturm verursachte Flüssigkeitsansammlung in den Lungenbläschen sowie die Mikrothrombosen im Kapillargeflecht der Alveolen, die die Anlagerung von Sauerstoff an das Blut verhindern, sind die Faktoren, die zum Atemkollaps führen, der die Haupttodesursache darstellt in Covid.

Wenn eine Person an Covid erkrankt, ist der allgemeine Zustand des Immunsystems der Hauptfaktor, der über einen günstigen oder ungünstigen Verlauf der Krankheit entscheidet. Menschen mit einem gesunden Immunsystem bleiben in der Regel asymptomatisch (und wissen nicht einmal, dass sie an Covid erkrankt sind) oder haben möglicherweise nur leichte Symptome (Husten, Fieber, Halsschmerzen und Müdigkeit), die in etwas mehr als einer Woche verschwinden. Menschen mit einem schwachen Immunsystem können eine Lungenentzündung entwickeln, die durch einen fortschreitenden Abfall des Sauerstoffsättigungsindex im Blut gekennzeichnet ist. Diese Lungenentzündung kann sich bis zu dem Punkt verschlimmern, an dem sie beginnen, „Atemnot“ zu verspüren, und sie können darunter leiden Zytokinsturm, der durch das unausgeglichene Immunsystem selbst verursacht wird.

Substanzen, die an der Regulierung des Immunsystems beteiligt sind, werden Immunmodulatoren genannt. Eines der wichtigsten, wenn nicht das wichtigste von allen, ist Cholecalciferol, besser bekannt unter dem Namen, auf den es vor fast hundert Jahren getauft wurde: Vitamin D.

Vitamin D wird vom Körper selbst (es ist also eigentlich ein Hormon und kein Vitamin) in der Haut gebildet, wenn es der Sonne ausgesetzt wird. Diese Bildung ist wirksamer, wenn die Person der intensivsten Sonne ausgesetzt ist (zwischen 11:00 und 14:00 Uhr). Nach Erreichen der „optimalen Tagesdosis“ an gebildetem Vitamin D „schaltet“ die Haut den Bildungsmechanismus ab, auch wenn die Person in der Sonne bleibt. Diese optimale Tagesdosis, weshalb sie auch „physiologische Dosis“ genannt wird, läge bei etwa 10.000 IE (Internationale Einheiten), die für die Bildung der physiologischen Dosis nötige Einwirkzeit bei liegender Person bei mindestens 80 Der Prozentsatz des Körpers, der unbedeckt und ohne Sonnenschutzmittel bei intensiver Sonneneinstrahlung ist, schwankt zwischen etwa fünfzehn Minuten bei Menschen mit hellerer Haut und etwa einer Stunde bei Menschen mit dunklerer Haut. Diese Exposition muss täglich erfolgen, um einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel im Körper aufrechtzuerhalten.

Abgesehen von den Menschen, die auf dem Land leben (und die bei der Arbeit immer noch einen Hut und ein Hemd tragen, um sich nicht der Sonne auszusetzen), bekommt niemand sonst so viel Sonne ab. In städtischen Zentren leiden schätzungsweise mehr als 90 % der Bevölkerung an Vitamin-D-Mangel. Der optimale Vitamin-D-Spiegel im Blutkreislauf läge zwischen 60 und 80 ng/ml (Nanogramm pro Milliliter Blut) und unter 25 ng/ mL der Mangel ist bereits schwerwiegend; Besorgniserregend ist die Schätzung, dass der Durchschnitt für die städtische Bevölkerung bei etwa 15 ng/ml liegt. Die Folge sind Krankheiten, da das Immunsystem ohne minimal ausreichende Mengen eines seiner Hauptregulatoren nicht gut funktionieren kann.

Die Forschung zum Zusammenhang zwischen dem Vitamin-D-Spiegel im Körper und der Entwicklung von Covid ist noch im Gange, aber es lässt sich bereits eine klare Richtung erkennen: Erstens scheint es, dass Todesfälle durch Covid bei Menschen mit Vitamin-D-Mangel auftreten; Später stellte sich heraus, dass der Zytokinsturm auch bei Patienten mit Vitamin-D-Mangel auftritt.

Mehrere Ärzte in Brasilien befürworten bereits den Ersatz von Vitamin D als Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Covid, darunter Dr. Cícero Coimbra von der Bundesuniversität São Paulo; Auf YouTube gibt es zahlreiche Videos von ihm, wie dieses, in dem die Rolle der Vitamin-D-Ersetzung bei der Bewältigung von Covid bereits thematisiert wird: https://m.youtube.com/watch?v=QROeQXPPwvU.

Selbst wenn die Covid-Pandemie nicht stattfinden würde, sollte der Ersatz von Vitamin D, einem der wichtigsten Regulatoren des Immunsystems, in einer Bevölkerung, in der bekanntermaßen die überwiegende Mehrheit der Menschen einen Mangel an diesem Vitamin aufweist, bereits eine öffentliche Gesundheitsaufgabe sein Ausgabe. Viele andere Ärzte lehnen Ersatztechniken jedoch mit dem Argument ab, dass sehr hohe Vitamin-D-Spiegel das Risiko einer Nierenfunktionsstörung bergen könnten (Schätzungen zufolge würde dieses Risiko ab 100 ng/ml zunehmen).

Da die physiologische Dosis (natürliche Tagesdosis) also etwa 10.000 IE betragen würde, wäre ein Ersatz mit Tagesdosen in diesem Wert sicher und es würde etwa drei Monate dauern, bis eine Person mit Vitamin-D-Mangel ausreichende Werte erreicht. Andere Techniken befürworten Dosen von mehr als 50.000 IE in Abständen, die ebenfalls größer als einmal pro Woche sind, was ebenfalls etwa drei Monate dauert.

Die Erklärung für diese Verzögerung liegt darin, dass sich Vitamin D tendenziell im Fettgewebe des Körpers ablagert und nur die „Reste“ dieses Absorptionsprozesses durch Fett in den Blutkreislauf gelangen. Daher dauert es bei übergewichtigen Personen länger, bis ein adäquates Niveau erreicht ist, als bei schlanken Personen.

Eine Person mit komplizierter Covid-Erkrankung (Lungenentzündung) kann selbst zu Beginn dieser Komplikation (Abfall der Sauerstoffsättigung) nicht zwei oder drei Monate auf einen Ersatz warten. Argumentiert Dr. Coimbra, dass in diesen Fällen 600.000 IE in einer Einzeldosis angewendet werden sollten. Ihm zufolge „durchtränkt“ diese hohe Dosis das Fettgewebe des Körpers schnell mit Vitamin D, wodurch der Spiegel im Blutkreislauf ebenfalls sehr schnell ein angemessenes Niveau erreicht. Bei übermäßig dünnen Menschen und Kindern sollte die Dosis niedriger sein.

Gemeinschaftsaktion: Für einige Darreichungsformen von Vitamin D ist ein Rezept erforderlich, während andere als Nahrungsergänzungsmittel gekennzeichnet sind und rezeptfrei verkauft werden (einschließlich auf Kaufhaus-Websites). Die Gemeinde kann die Verabreichung hoher Dosen (von 600.000 IE oder angepasst) an Menschen planen und veranlassen, die in Schwierigkeiten geraten, insbesondere an solche, die aufgrund fehlender Betten nicht ins Krankenhaus eingeliefert werden können. Was den Ersatz anbelangt, können niedrigere Kosten mit klinischen Analyselaboren ausgehandelt werden, so dass eine größere Menge an Vitamin-D-Spiegeltests in der Gemeinde selbst gesammelt wird und so insbesondere Menschen, die zu Risikogruppen gehören, dosiert werden, um die sichere Wiederauffüllung für sie zu beschleunigen; Die Community kann auch Rabatte von Drogerieketten oder sogar Herstellern oder sogar Spenden für Ersatzdosen einholen.

9. Wenn Sie Diabetiker sind, achten Sie auf die Kontrolle:

Eines der größten Probleme bei Diabetes besteht darin, dass sich die Krankheit erst in Zukunft auf die heute hohen Blutzuckerwerte auswirken wird. So können sich Diabetiker an das Leben mit veränderten Glukosewerten gewöhnen, ohne größere Abstriche bei der Nahrungsaufnahme machen zu müssen, insbesondere dank schnell wirkender Medikamente, deren Dosis schließlich bei jeder Mahlzeit angepasst wird, je nachdem, ob sie weniger oder weniger konsumieren mehr unzureichende Ernährung.

Dieser Zustand erzeugt eine Dichotomie zwischen „aktuellem“ Diabetes (gemessen durch Glykämie) und „akkumuliertem“ Diabetes (gemessen durch glykosyliertes oder glykiertes Hämoglobin, dessen Ergebnis eine Art „Durchschnitt“ der glykämischen Werte der letzten drei Monate darstellt . bis vier Monate).

Es ist noch nicht schlüssig bewiesen, aber es gibt bereits gewisse Hinweise darauf, dass Covid insbesondere bei älteren Menschen, Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruckpatienten, Diabetikern und Fettleibigen eine Komplikation darstellt, da alle diese Gruppen Schwachstellen in ihrem peripheren Gefäßkreislauf (Kapillare) aufweisen. Speziell im Hinblick auf Diabetiker trifft dies jedoch möglicherweise nicht zu: Eine (ebenfalls noch unbewiesene) Umfrage in Italien weist darauf hin, dass es einen Zusammenhang zwischen den Komplikationen von Covid und dem Hämoglobin gibt und dass in Bezug auf Diabetiker das höhere Hämoglobin höher ist Je höher die Konzentration des glykosylierten Hämoglobins ist (d. h. je prekärer die Kontrolle im Laufe der Zeit ist), desto größer ist die Wahrscheinlichkeit für diese Komplikationen.

Bei einem Diabetiker mit mangelhafter Kontrolle wird sich die Verbesserung dieser Kontrolle erst innerhalb von drei Monaten in seinem glykosylierten Hämoglobinspiegel niederschlagen; Es gibt jedoch Prognosen, dass sich die Covid-Pandemie bis zum Jahr 2022 erstrecken könnte, insbesondere wenn kein wirksamer Impfstoff entwickelt wird (bislang gibt es keine Garantie dafür). Es lohnt sich also wirklich, jetzt in eine bessere Kontrolle zu investieren.

Gemeinschaftsaktion: Orientierungs- und Aufklärungskampagnen; Die Gemeinschaft kann die Versorgung der Diabetiker mit ausreichender Nahrung (Gemüse) erleichtern.

10. Die Souveränität über das eigene Leben und die eigene Gesundheit wird nicht delegiert:

Wir haben uns hier bereits mit gerinnungshemmenden Medikamenten (der noch wenig bekannte Wirkstoff der Petersilie) und Immunmodulatoren (Vitamin D) befasst.

In Bezug auf antivirale Medikamente (also solche, die das Virus direkt bekämpfen) gibt es jedoch nichts zu empfehlen. Denn es werden Hunderte von Medikamenten getestet (auch solche, die Patienten in Krankenhäusern verabreicht werden), aber es gibt immer noch keines, dessen Wirksamkeit nur minimal (d. h. noch vor dem entsprechenden wissenschaftlichen Beweis) nachgewiesen werden kann.

In einer Extremsituation, in der der Patient verzweifelt verzweifelt, ist es verständlich, dass er (oder die Familie) bereit ist, das Risiko des Experimentierens einzugehen. In einer noch extremeren Situation, in der die Person außerhalb des Krankenhauses quält, weil kein Bett verfügbar ist, ist dies noch verständlicher. So sei es.

Empfehlenswert ist jedoch das Experimentieren mit Medikamenten, die bereits Tests durchlaufen haben, deren Wirksamkeit aber noch nicht nachgewiesen ist, und die darüber hinaus schwerwiegende Folgen haben Nebenwirkungen, ist völliger Unsinn.

Die Rede ist natürlich von Chloroquin und Hydroxychloroquin. Beides ist nach aktuellem Forschungsstand nicht wirksam gegen Covid. Und beide können Herzrhythmusstörungen verursachen, die zum plötzlichen Tod durch Herzstillstand führen können (es sind mehrere Fälle vorgekommen).

Wenn eine solche Empfehlung bereits absurd ist, ist das Verhalten einiger Gruppen, Chloroquin- und Hydroxychloroquin-Pillen in bedürftigen Gemeinden als Prävention (!) gegen Covid zu verteilen, geradezu kriminell. Leider ist dies in ganz Brasilien passiert.

Wenn solche Leute diese Pillen in Ihrer Gemeinde verteilen, gehen Sie davon aus, dass sie Ihre Gesundheit, Ihr Leben sowie die Gesundheit und das Leben Ihrer Familienangehörigen auf eine invasive und missbräuchliche Weise zerstören. Gehen Sie also davon aus, dass es für Sie legitim ist, alle Mittel einzusetzen, die Sie für angemessen halten, um sie aus Ihrer Gemeinschaft zu vertreiben. Die Gemeinschaftsaktion wird hier darin bestehen, diese Selbstverteidigung gemeinsam auszuüben.

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Die Natur musste uns einen Virus aufzwingen, damit etwas, das wir spüren, aber nicht sehen konnten, offensichtlich wurde: einer der Lebensbereiche in der Gesellschaft (oder von Institutionen im Sinne dessen, was eingeführt, formalisiert wird). , öffentliche Gesundheit, es mag sogar für viele andere Zwecke existieren, aber in der Praxis existiert es nicht, um seinen Daseinszweck zu erfüllen: den Menschen Gesundheit zu bieten.

Die öffentliche Gesundheit kauft nicht nur in Eile Atemschutzmasken (wer weiß, zu welchem ​​Preis). Tatsächlich verfügt das öffentliche Gesundheitswesen auch über ein Team aus ausgebildeten, qualifizierten, ausgestatteten, anerkannten, geschätzten und respektierten Gesundheitsfachkräften, um jedes Atemschutzgerät ordnungsgemäß bedienen zu können. Wo kommt das vor?

Bei der öffentlichen Gesundheit geht es nicht darum, „selbstgemachte“ soziale Distanzierung zu fördern, bei der Dienstmädchen als „wesentliche Dienstleistungen“ gelten und Geschäfte und Kirchen auf der Grundlage der Frage, wer es sich am meisten leisten kann, wiedereröffnet werden. Tatsächlich vertritt das öffentliche Gesundheitswesen die Einstellung, einen Lockdown zu verhängen, bitter, aber notwendig – umso bitterer, für die kürzere nötige Zeit –, mit Geldstrafen und sogar Gefängnis für Verstöße. Wo wurde dies getan oder sogar versucht?

Nirgendwo auf der Welt, außer hier, bedeutet öffentliche Gesundheit, dass Menschen von öffentlichen Krankenhäusern abgewiesen und zum Sterben zu Hause geschickt werden (vorzugsweise aufgrund von „Atemversagen“ und nicht aufgrund von Covid, um die Statistiken nicht zu verfetten – das ist nicht richtig, Liebe Bürgermeister und Gouverneure ?), während in privaten Krankenhäusern Betten frei sind.

Was noch nicht offensichtlich ist, aber es wird nur eine Frage der Zeit sein, bis es so wird, ist, dass alle anderen Bereiche des „Lebens in der Gesellschaft“, also die Institutionen, in Metastasen stecken und ebenfalls zerfallen werden. In den Außenbezirken, Dörfern, Slums, Siedlungen und Dörfern dieses Ortes, den wir immer noch Land nennen, müssen sich die Menschen zunehmend aufeinander verlassen und ihnen klar machen, dass die Kollektive, in denen sie zusammenleben, es verdienen, Gemeinschaften genannt zu werden.

Die hier vorgeschlagene gemeinschaftliche Selbstorganisation mit Fokus auf die Gesundheitsfürsorge ist also kein Selbstzweck. Möge es eine Saat sein, die in vielen anderen Dimensionen der Organisation des Gemeinschaftslebens Früchte tragen wird. Dass es nicht nur zur Bewältigung der Covid-Pandemie beiträgt, sondern auch die Beziehungen stärkt, Solidarität aufbaut und kollektive Identitäten aufbaut.

Möge dieses „Self-Care Bacurau“ der Vorgeschmack auf das Bacurau selbst sein, das der Selbstverteidigung – denn früher oder später wird es notwendig sein.

*Ruben Bauer Naveira ist Rentnerin, Aktivistin und Autorin des Buches „Eine neue Utopie für Brasilien: Drei Ratgeber, um aus dem Chaos herauszukommen“ (http://www.brasilutopia.com.br)

Im Gedenken an meinen lieben Vater, José Bacchi Naveira (1925-2018), einen Arzt, der sein Leben der Pflege der Unterversorgten widmete und der es nie versäumte, eine bedürftige Person zu versorgen, die ihn aufsuchte.

Ursprünglich auf der Website veröffentlicht Andere Worte.